LOL每次打完易疲惫怎么办（长久保持状态）

LOL是一款受欢迎的竞技游戏，很多玩家在玩完LOL后都会感到疲惫。这是因为LOL是一款消耗精力的游戏，需要玩家高度集中注意力，快速反应，长久以往，容易导致疲劳。，如何避免玩LOL后疲劳呢？

饮食方面

1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助玩家补充体力，缓解疲劳。例如，香蕉富含钾，可以帮助肌肉放松；苹果富含维生素C，可以帮助提高免力。

2.喝水．可以帮助玩家保持水分平衡，避免因脱水而感到疲倦。建议每天喝8-10杯水。

3.避免吃油腻和辛辣的食物：油腻和辛辣的食物会加重肠负担，导致消化，从而引起疲劳。建议玩家在玩LOL之前和之后都不要吃油腻和辛辣的食物。

作息方面

1.充足的：是疲劳的方法之一。建议玩家每天睡够7-8个小时。如果不足，会影响玩家的注意力和反应速度，从而导致疲劳。

2.避免熬夜：熬夜会打乱玩家的生物钟，导致疲劳。建议玩家在晚上11点之前睡觉。

3.适度运动：适当的运动可以帮助玩家强身健体，提高免力，从而减少疲劳。建议玩家每周运动3-4次，每次30分钟左右。

游戏方面

1.适度游戏：玩游戏时间过长容易导致疲劳。建议玩家每天玩LOL不超过2个小时。如果玩游戏时间过长，会影响玩家的学和工作。

2.选择合适的英雄：有些英雄作简单，适合新手玩家；有些英雄复杂，适合有经验的玩家。玩家可以选择适合自己水平的英雄来玩，这样可以减少疲劳。

3.调整游戏设置：玩家可以根据自己的喜好调整游戏设置，这样可以使游戏更加舒适，减少疲劳。例如，玩家可以调整游戏的画面质量、音效和控制。

通过以上方法，玩家可以减少玩LOL后疲劳的，从而长久保持状态。不过，LOL是一款竞技游戏，需要玩家高度集中注意力，快速反应，玩家在玩LOL时还是要适度休息，避免过度疲劳。